Jahenpo Wedding婚紗晚裝知會你變胖後，不要做的幾件事情

 

 

1.遠離油炸食物，盡量吃蒸或是水煮的食品。油膩的食物不只富含超級熱量，也是安康的頭號殺手

2.千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食，這樣會讓你不知不覺吃下三倍以上的食物。

3.吃不下的美食，千萬不要存有丟掉惋惜的心態，別牽強自個硬吃下去。

4.每天晚上九點後絕不進食。假如你一向有吃宵夜的習慣，可以換水果、高纖餅乾替代。

5.不要有壓力就用吃來抗壓，這樣很不利於健康，對於瘦身也是一大阻礙

6.對飲料說NO，以白開水替代，不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。

7.養成做運動的習慣，但不要過分，或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動簡單有用

8.千萬不要懼怕承認自個肥胖的現實，勇於承受自個、喜愛自個，才能夠擁有正確的減肥心態，做其他各種的減肥測驗也才會成功。

只要你堅持，你的身體就會不斷地完滿成為最健康美麗的新娘，穿上Jahenpo Wedding為你準備的高貴大方的婚紗晚裝，與胖MM說再見。

相信你可以做到最美